〇〇の秋、運動はいかがですか!?

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    みなさん、こんにちは手(*゚▽゚)ノ

    お祭りが終わりましたねkira

    今年もクリニックに提灯行列が来てくれましたニコニコキラキラ

    院長からのお菓子をもらったお子さんはしっかり食べましたか??

    また来年も来てくださいね♪キラキラ

     

    さて、だんだん朝晩が肌寒くなり、道端に彼岸花が咲き始めましたねはな

    私は、毎年彼岸花をみると、夏も終わり秋になるんだな〜と感じます顔文字!

     

    秋といえば、みなさんは何を連想しますか??

    食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋、芸術の秋、他にも月見、紅葉など、

    沢山ありますね(∩.∩)星

     

    秋は味覚の秋ともいわれるように美味しい食べ物がたくさん実りを迎える時期ですが、

    ちょっと体重が気になる方も多いかも・・・

    そこで、食べたら消費!

    今年の秋は主にスポーツの秋に目をつけてみました矢印

    夏は基礎代謝が最も悪く、ダイエットしにくい時期だそうですが、

    秋の涼しくなった今がチャンス!ニコニコキラキラ笑

    気候も涼しくなり、基礎代謝が上がってくるので、最適な時期なのですDocomo118!!

    また、スポーツをすることで、これから来る寒い冬に向けて体力も蓄えておくこともできます手キラキラ

     

    実は、のびのびスタッフは今年の秋、それぞれいろんな運動にチャレンジしておりますニコッ

    コツコツと日々の自転車通勤、

    人生初のスポーツジムへ入会、

    身体のためのヨガ教室、

    週末に家族ぐるみのアスレチックなど、

    それぞれで自分にあった運動を始めています四葉のクローバーkira

    あとは・・・いつまで続くかですね〜(笑)

    カッコ継続は力なりカッコという言葉を信じてみようと思いますニコッ手キラキラ

     

    余談ですが、先日「体育の日」でしたが、

    2020年から「体育の日」は「スポーツの日」になるそうですよ!!

     

    来週からいよいよインフルエンザの予防接種が始まりますキラキラ

    まだまだ予約はできますので、体調のいい時期に早めの予約をお勧めしますバイバイ★

    では、また!ハートキラキラ

     



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